Kā iegūt jauku un burbuļojošu personību

Jums nav jābūt dzimušam ekstravertam, lai būtu personība, kas mirdz ar entuziasmu. Jaukas un burbuļojošas personības attīstību var panākt, veicot virkni nelielu izmaiņu skatījumā un dzīvesveidā. Labākais veids, kā uzturēt izturēšanās burbuļošanu ar siltumu, ir tas, ka tas viss ir rūpēties par sevi.

Uzturēšanās pozitīvi

Uzturēšanās pozitīvi
Saglabājiet pozitīvu pasaules uzskatu. Kļūt burbuļojošam nozīmē attīstīt pozitīvu skatu, lai atrastu labāko citos cilvēkos, vienlaikus paužot garu ar savu attieksmi.
  • Negatīvās domas pārfrāzējiet kā pozitīvas. Piemēram, tā vietā, lai domātu "es tik ļoti uztraucos par šīs esejas pabeigšanu", domāju, ka "es esmu tik satraukti, lai uzrakstītu lielisku eseju".
  • Atrodiet pozitīvās lietas dzīvē. Piemēram, tā vietā, lai justos drūmi lietainā dienā, situācijas, tā vietā novērtējiet lietus nomierinošo skaņu.
  • Apsveiciet sevi ar paveikto un stiprajām pusēm. Esiet laipns pret sevi, attīstiet lepnuma sajūtu un nesalīdziniet sevi ar citiem.
Uzturēšanās pozitīvi
Ziniet, kā mazināt stresu. Neviens nevēlas rīkoties burbuļojoši un aizejoši, kad ir stresa stāvoklī. Ja jūs kādreiz jūtaties nervozs vai nemierīgs, veltiet minūti laika, lai pievērstos apkārtnei, veiciet virkni dziļu elpu, dodiet sev pozitīvu apliecinājumu un dodieties atpakaļ uz sociālo situāciju, kad jūtaties gatavs. [1]
  • Citi stresa mazināšanas veidi ir meditācija un zemējums.
Uzturēšanās pozitīvi
Palieciet enerģiski! Veselīga attieksme pret kustību un kustību ir obligāta, ja vēlaties, lai enerģija būtu burbuļojoša un runīga.
  • Vingrojiet vismaz 20 minūtes dienā. Izmēģiniet aktivitātes, kas uztur enerģiju, neapliekot nodokļus no sirds, piemēram, jogu, pilates un vieglu skriešanu. [2] X Pētniecības avots
  • Iegūstiet vismaz septiņas miega stundas, vēlams no astoņām līdz deviņām, ja varat. Veiciet rutīnu no sava gulētiešanas, lai pietiekama miega gūšana kļūtu par ieradumu.
  • Ēdiet sabalansētu uzturu ar augstu olbaltumvielu daudzumu, enerģiju atbalstošām minerālvielām, piemēram, mangānam, un omega-3 taukskābēm. Pievienojiet savam uzturam dažas mandeles, lasi, pupas un spinātus. [3] X Pētniecības avots

Kļūstot Bubbly

Kļūstot Bubbly
Valkājiet glītu apģērbu. Ikvienam ir savs priekšstats par to, ko viņiem nozīmē gudrs, tāpēc dariet visu iespējamo, lai valkātu tērpus, kas liek justies pievilcīgiem un pārliecinātiem. Jums katru dienu nav jāpavada stundas pie spoguļa, vienkārši veltiet laiku drēbju izvēlei, kas gaišāku.
  • Piemēram, nēsājiet t-kreklu no grupas, kas jums patīk, pat ja lielākā daļa cilvēku to neatzīs.
  • Valkājiet quirky aksesuārus, kas jums patīk, neatkarīgi no tā, vai tie ir stilā vai nē.
  • Mēģiniet doties uz taupības veikaliem, lai atrastu unikālu apģērbu, kas liek jums izcelties, nesalaužot banku.
Kļūstot Bubbly
Pievērsiet uzmanību higiēnai. Pat visspilgtākās personības nevar iet ļoti tālu bez labas higiēnas. Uzturiet svaigu elpu, kontrolējiet ķermeņa smaku un regulāri mazgājiet dušu, lai jūsu izskats liktu cilvēkiem palikt. [4]
  • Nemēģiniet maskēt sliktu ķermeņa smaku ar smaržām. Tas nenovērsīs smaku, bet gan aizsegs to. Vispirms saglabājiet tīru ķermeni, pēc tam pievienojiet smaržas, ja vēlaties.
Kļūstot Bubbly
Izmantojiet atvērto ķermeņa valodu. Nepārlieciet rokas un kājas, ja varat tam palīdzēt. Skatieties cilvēkiem tieši acīs, smaidiet, lai parādītu cilvēkiem, ka jūs priecājaties viņus redzēt, iedziļinieties sarunās ar savu ķermeni un nebaidieties parādīt atbilstošu simpātiju līmeni ar labi pazīstamiem cilvēkiem, piemēram, draudzīgu ķērienu .
  • Šķērsojot rokas un apslāpējot, jūs būsiet brīvs slēgts un nepieejams, kas ir tieši pretstats jaukam un burbuļojošam.
Kļūstot Bubbly
Iemācieties viltot pārliecību. Izmantojiet pārliecinošus “es” izteikumus, lai runātu par savām izjūtām un izvairītos no negatīvas runas par citiem. Neizplatiet arī tenkas, jo tas bieži norāda uz pašnovērtējuma jautājumiem un mēdz izolēt citus.
  • Nelieciet citus, lai jūs justos labi. Patiesībā jūs joprojām varat būt pārliecināts, komplimentējot citus.
  • Ja jums ir grūtības justies labi par sevi, katru dienu paskatieties uz sevi spogulī un izsakiet sev vienu nelielu komplimentu. Tā var būt vienkārša, piemēram, jūsu acu krāsa.
Kļūstot Bubbly
Smieties ar vieglumu. Ikviens var apzināties savu smieties, bet būt burbuļojošam nozīmē, ka jums tas ir smieklīgs, lai jūs varētu parādīt cilvēkiem, kas jums patīk. Jums vajadzētu mēģināt tikai uzlauzt pozitīvos jokus, kas nenāk uz citu cilvēku rēķina. Patiesi smieties par citu cilvēku jokiem, pat ja tie nav smieklīgākie, kādus esat dzirdējuši.
  • Atrodiet humoru ikdienas dzīvē, lai jūs varētu saglabāt savu un drauga garu možus. Mēģiniet katru dienu sociālajos medijos dalīties ar smieklīgiem video vai mēmām.
  • Lai būtu laba humora izjūta, jums nav jābūt komiķim. Ja nevarat iedomāties joku, smieties par kāda cita joku vai atrodiet apkārtnē esošu humoru, piemēram, dumjš suns.
  • Nespiediet smieties. Iemācieties padarīt jūsu smieklus sirsnīgus, pat ja jūs kāda cilvēka jūtā atrodat humoru, kas nav labākais visu laiku perforators. [5] X Pētniecības avots

Socializējas kā tauriņš

Socializējas kā tauriņš
Esiet izpalīdzīgs. Viens no vienkāršākajiem draudzības veidošanas veidiem ir cilvēku palīdzības meklēšana. Ilgstošas ​​draudzības pamatā var būt sīkumi, sākot no palīdzības cilvēkiem nest smagus priekšmetus un beidzot ar lielākiem žestiem, piemēram, jautājot kādam nepareizi, kad viņi ir sajukumā.
  • Atcerieties arī ievērot cieņu. Ja kāds noraida sevi, nepiespiediet to, it īpaši, ja tas ir kaut kas, ko viņi skaidri var pārvaldīt paši.
Socializējas kā tauriņš
Apsveriet, kā jūsu prasmes kādam var nākt par labu. Ja jums ir grūti atrast iemeslu sarunas sākšanai, ļaujiet saviem talantiem runāt jūsu labā. Viņi atcerēsies jūsu laipnību un novērtēs jūsu vēlmi palīdzēt.
  • Piemēram, ja esat tehnoloģiski domājošs un kādam rodas problēmas ar datoru, piedāvājiet palīdzēt novērst šo problēmu.
  • Pieredzējušiem mūziķiem dodiet tiem, kas tikai sāk mācības, vai noderīgas norādes.
  • Talantīgi šuvēji var palīdzēt, ja kādam apģērbā ir viegli salabojams caurums.
Socializējas kā tauriņš
Sazinieties ar cilvēkiem, ar kuriem sazināties. Jūs varat likt jūsu personībai spīdēt, vienkārši klausoties cilvēkus, ar kuriem jūs runājat. Patiesi interesējieties par viņu dzīvi un uzdodiet pārdomātus jautājumus, lai viņi zinātu, ka jūs patiešām aprūpējat. [6]
  • Darbs rada lielu stresu cilvēku dzīvē. Ja viņi skaidri nodarbojas ar darba satraukumu, jautājiet viņiem par problēmu un noskaidrojiet, kāds ir viņu darbs.
  • Daudzi cilvēki bieži mēģina aizturēt spēcīgas negatīvas emocijas, lai vieglāk socializētos. Ja kāds skaidri aiztur asaras, ļaujiet viņam izplūst pie jums un klausieties viņu stāstu.
  • Jautājiet par hobiju, organizāciju vai klubu, ar kuru kāds ir saistīts. Lielisks veids, kā iepazīt kādu personu, vienlaikus parādot savu burbuļojošo personību, ir sazināties ar kādu par viņu interesēm, pat ja jūs pilnīgi nepazīstat, kādas ir šīs intereses.
Socializējas kā tauriņš
Iemācieties būt laipns pret visiem. Būt burbuļojošam nozīmē vērsties pret visiem sastaptajiem cilvēkiem ar laipnu attieksmi, pat ja viņi ir nepiederoši vai negatīvi noskaņoti. Lai arī zelta likums var šķist nedaudz klišejisks, tas ir ētikas standarta kodekss, jo tas ir tik efektīvs.
  • Ja kāds jūs šķebina vai apvaino jūs, vislabākā aizsardzība ir vienkārši pateikt kaut ko līdzīgu, piemēram, “Lai jums jauka diena”, un pēc tam atstāt sarunu. Tādā veidā jūs saglabājāt savu burbuļojošo, pozitīvo attieksmi, nedodot viņiem laiku staigāt pa visu.
  • Īpaši svarīgi ir būt laipnam pret svešiniekiem. Pirmoreiz tiekoties ar kādu, iepazīsties ar sevi, lai nodibinātu sakarus un atrodi kaut ko, piemēram, viņu apģērbā.
  • Uzturiet esošās draudzības. Sekojiet līdzi draugu dzimšanas dienām un citiem īpašiem datumiem, kā arī pārliecinieties, ka veltāt laiku, lai tos pārbaudītu, un pārliecinieties, ka viss notiek viņu dzīvē.
Socializējas kā tauriņš
Esiet cieņā. Pievērsiet uzmanību to cilvēku sociālajām normām, ar kuriem jūs runājat. Uzdodiet sev šādus jautājumus:
  • Vai viņi noklīst no lāsta vārdiem?
  • Kādas ir viņu intereses, ar kurām jūs varat attiekties?
  • Vai viņi izdara rupjus un sarkastiskus jokus vai dod priekšroku sirsnīgākām sarunām?
Socializējas kā tauriņš
Izveidojiet savienojumus starp draugiem. Vienkāršs veids, kā pārvērst atdalīto paziņu grupu ciešā sabiedrībā, ir iepazīstināt cilvēkus, kuri, jūsuprāt, novērtētu viens otra uzņēmumu. Tuva draugu grupa arī atvieglo saikni ar ikviena dzīvi.
  • Grupējiet cilvēkus ar kopīgām interesēm. Ja jūs zināt divus dažādus cilvēkus, kuriem patīk viena grupa vai žanrs, mēģiniet viņus iepazīstināt viens ar otru, lai stiprinātu savu sociālo loku un izvērstu draudzību.
  • Kluba dibināšana var būt lielisks veids, kā organizēt cilvēkus, kurus jūs jau nepazīstat, kopīgu interešu lokā.
  • Studiju grupas ir vēl viens lielisks veids, kā izveidot draugu grupu, vienlaikus uzturoties akadēmiski produktīviem. [7] X Pētniecības avots
Esi īsts. Atrodiet veidu, kā būt pats, pat ja esat nonācis jaunās un neērtās situācijās.
Esiet sociālais hameleons. Runāšana ar cilvēkiem ārpus savas sociālās grupas var atvērt jūsu personību un ļaut jums būt ērtam dažādās situācijās.
Sekojiet kādam, uz kuru jūs uzmeklējat. Padomājiet par cilvēkiem, kuriem ir personības, kuras vēlaties līdzināties, un mēģiniet noņemt no tām norādījumus.
Nespiediet entuziasmu. Ir viegli pateikt, kad kāds pārāk daudz cenšas, tāpēc padariet pozitīvu kaut ko tādu, kas dabiski rodas no jūsu personības.
Atvēliet laiku sev. Ir ļoti svarīgi dot sev laiku, lai sēdētu pie savām domām, lai netiktu pārblīvēta ar sabiedriskām aktivitātēm.
materdeihs.org © 2020